小学生向けのスポーツ栄養を学ぶ勉強会「出張！かごしょくのおうちごはん」を開催しました。

バレーやバスケ、サッカーやダンスなどそれぞれスポーツに励む小学生を育てている方が参加してくださいました。

講師はKAGO食スポーツの代表　田畑綾美さん。

どのくらいの栄養が必要なのか、どんな食材をどんな料理法で食べたらいいのか。

スポーツ前後の栄養のとり方や水分補給のポイントなど惜しみなく教えていただきました。
お昼ご飯は、かごしょくのおうちごはんのメニューをご準備しました。

ヘルシーで栄養バランス抜群！

それぞれ盛り付けを楽しみながら味わっていただきました。

実際に食べて、味とボリュームを確認した後は質問タイム！

・試合の時に食欲が激減してしまう。どうしたらいいか

・スポーツドリンクはどのくらいが適量？

・体が小さく、なかなか大きくならないが栄養不足なのか？

・女の子を育てているがダイエットを気にして食べてくれない。

などなど、みなさん悩みながら子どもたちのために一生懸命考えてらっしゃるんだなと感じました。一つ一つの質問に丁寧に答えてくれる田畑さん。

ありがとうございました！

第二弾の要望も多いので、秋頃開催できたらと考えています。